Как научиться прощать

У каждого в жизни случались конфликты с другими людьми. Вряд ли найдется хотя бы один человек на планете, который смог бы жить с родными, друзьями, коллегами и обществом в целом, не вспылив однажды, и не доведя ситуации до конфликта. Конечно, в моменты ссор мы все ведем себя по-разному. Кто-то предпочитает не обращать внимания на обидчика, кто-то старается всевозможными путями обойти намечающийся конфликт, а кто-то напротив только и мечтает выяснить отношения с другим человеком, выговорив ему свою неприязнь и непонимание. Но как бы там ни было, но все же со временем приходится идти на контакт и налаживать отношения.

Часто в моменты ссор и конфликтов нам кажется, что причина этой обостренной ситуации очень велика. Но если взглянуть на ситуацию со временем, то порой сложно поверить в то, что такой скандал разразился из-за такой мелочи. Психологи советуют для осознания причины конфликта попытаться проговорить ее вслух или написать на листочке, и тогда вам, скорее всего, данная ссора не покажется уже столь серьезной, из-за которой вы бы не смогли простить своего обидчика.

Как научиться прощать, если обида слишком велика? В первую очередь, следует «выпустить пар». Не стоит разбирать конфликт по горячим следам, когда все наговоренное еще свежо в памяти. Отвлекитесь, сходите в кино, позанимайтесь физическими упражнениями, почитайте книгу, и только после этого сможете приступать к осмысливанию ситуации.

Придется приложить усилия, чтобы понять своего обидчика. Никто не говорит, что вы должны оправдывать его поступок, но попытайтесь поставить себя на его место, и найдите причину такого поведения.

Если мы говорим о прощении, то вы не должны бояться или стесняться сделать первый шаг. После каждой ссоры мы пытаемся всевозможными путями оправдать себя, и выставить своего обидчика не в самом лицеприятном свете. Но ведь ваши отношения не всегда были такими печальными. Вспомните о хороших моментах в вашем общении, и тогда вам будет легче возобновить и наладить общение.

Ну, а если вы все же решитесь на прощение, то ни в коем случае не воспринимайте его как некий акт благодушия. Вас никто не заставляет идти на первый шаг, его вы выбрали сами для себя. Поэтому не стоит записывать себе это в заслуги, а просто наслаждайтесь тем, что сегодня вы смогли простить кому-то обиду, и возможно завтра вам также легко простят обиды с вашей стороны.